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吃深海鱼油有什么好处和坏处

时间:2021-01-05 11:07:44来源:www.rgzgjart.com 作者:wangxue

深海鱼油是现在市场上特别热销的保健品,它多会以胶囊的形式存在,人们在需要时可以直接口服它,不过人们在吃深海鱼油的时候,一定要知道深海鱼油对人类身体不但有好处,也有坏处存在,想了解这方面的知识,可以随我一起去看看,能让大家知道吃深海鱼油有什么好处和坏处。

吃深海鱼油有什么好处和坏处

吃深海鱼油有什么好处

1、保护心血管

保护心血管是吃深海鱼油的重要好处,因为深海鱼油中含有大量不饱和脂肪酸,能清除人体内的脂肪酸和胆固醇和净化血液,而且能扩张血管,它能促进血液循环,防止血压,血脂升高更能提高心脏功能降低动脉状硬化的发病率。

2、预防血栓

平时人们吃深海鱼油还能预防血栓也能加快人体内血栓分解,因为深海鱼油中含有的EPA能提高人体血液中血小板的活性,可防止血小板粘连成块,也能让血液粘稠度下降,可从根源上阻止血栓生成它既能用于血栓的预防,也能用于血栓的辅助治疗。

吃深海鱼油有什么好处和坏处

3、提高免疫力

提高人类身体的免疫力,也是吃深海鱼油的重要好处,因为深海鱼油不单能为人体补充,DHA还能让人体吸收一些EPA,这些物质都能作用于人体免疫系统和提高人体免疫细胞活性,增强免疫系统功能,它们能预防癌症也能让人体抗病能力明显增强。

吃深海鱼油的坏处

平时人们适量服用一些深海鱼油,不会有明显副作用出现,但如果人们大剂量的服用深海鱼油时,容易出现口臭和胃灼热以及恶心和皮疹等多种不适症状,这些是人们吃深海鱼油后可能会出现的坏处。

上面重点带大家了解了吃深海鱼油有什么好处和坏处,能让大家了解深海鱼油的两面性,以后大家在需要为身体补充深海鱼油时,每天服用量最好不要超过三克,这样能让深海鱼油发挥好的功效,但不会有坏处出现。 

原创:中国果蔬网http://www.rgzgjart.com

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